Per prendersi cura dei propri capelli è necessario utilizzare prodotti di alta qualità. È vero che oggi esistono sul mercato prodotti specifici per la cura dei capelli secchi, dei capelli grassi, dei capelli ricci, dei capelli danneggiati, ecc. Ma prima di ordinarli, cercate di prendere in considerazione i nutrienti e gli ingredienti che contengono.
In realtà, esistono elementi che consentono di avere una chioma da sogno e non sono contenuti solo in specifici alimenti o piante che si consumano quotidianamente o che si possono applicare direttamente sui capelli. Sono presenti anche nei prodotti per capelli venduti nei negozi.
Vitamine come la vitamina C o D, ad esempio, possono essere utilizzate per migliorare la salute e l’attrattiva dei capelli. Se si desidera aumentare la salute e la lucentezza dei capelli, può essere un ottimo alleato. Inoltre, può aiutare i capelli in molti modi diversi.
Quali vantaggi offre la vitamina C ai capelli?
Se volete avere capelli sani e attraenti, la vitamina C è uno dei componenti che dovreste sicuramente incorporare nella vostra routine per i capelli.
La vitamina C favorisce la crescita dei capelli
Tra le sostanze organiche che favoriscono lo sviluppo dei capelli c’è la vitamina C, che neutralizza naturalmente i radicali liberi, proteggendo i capelli dai danni.
Inoltre, aiuta a rafforzare e nutrire i capelli. Non avrete più problemi di doppie punte, capelli fini o deboli.
La vitamina C per la prevenzione della caduta dei capelli
Anche il problema della caduta dei capelli, che attualmente colpisce molte donne e alcuni uomini, può essere trattato con la vitamina C. Essa blocca la caduta dei capelli promuovendo la produzione di collagene da parte dell’organismo.
Inoltre, rafforza i capelli e ne aumenta la resistenza alla rottura riparando le aree chimicamente danneggiate.
Trattamento alla vitamina C per la prevenzione della colorazione dei capelli
La vitamina C è eccellente anche per evitare lo sbiadimento dei capelli. Mantiene il tono costante e aiuta a preservare il colore naturale dei capelli. In realtà, si tratta di una vitamina in grado di controllare la produzione di sebo e di favorire la creazione di melanina. In questo modo i capelli saranno più nutriti e condizionati.
La vitamina C può contribuire a rallentare l’invecchiamento dei capelli.
La vitamina C può aiutare a fermare l’invecchiamento dei capelli, soprattutto quello precoce. Inoltre, blocca l’assottigliamento dei capelli e lo sviluppo di capelli bianchi o grigi.
Come antiossidante, promuove la riparazione profonda della fibra capillare aumentando la microcircolazione sanguigna nel cuoio capelluto. Di conseguenza, è possibile beneficiare di capelli spessi e sani.
La vitamina C può aiutare i capelli secchi
Infine, la vitamina C è molto efficace per prevenire la secchezza dei capelli. Nel prevenire le punte secche e la disidratazione dei capelli, promuove la produzione di oli naturali. Pertanto, protegge e tratta i capelli secchi. Inoltre, migliora la lucentezza naturale dei capelli e riduce l’effetto crespo.
E se state cercando un integratore alimentare per la crescita dei capelli, date un’occhiata a Solgar qui!
Quali sono i piatti ricchi di vitamina C per i capelli?
L’acido ascorbico, spesso noto come vitamina C, è un composto organico fondamentale per il metabolismo di ogni essere umano. Purtroppo l’organismo non è in grado di produrne a sufficienza da solo. Per questo motivo è fondamentale consumarla frequentemente.
Frutta e verdura per la vitamina C
Quasi tutta la frutta e la verdura contengono vitamina C, in generale. Per esempio, la guava contiene 199 mg di vitamina C per 125 ml, mentre il peperone rosso ne contiene 166 mg per 125 ml.
Limoni, papaie, kiwi, arance, litchi, mango, broccoli, cavoli, fragole, pompelmo, cavolo rapa, ananas, melone, carambola e piselli verdi sono tutte fonti naturali di vitamina C. Ricordate anche spinaci, uva spina, crescione, acetosa, cerfoglio, prezzemolo ed erbe aromatiche.
Alimenti ad alto contenuto di vitamina C
Inoltre, diversi cereali sono ricchi di vitamina C, tra cui i cereali per l’infanzia, i cereali alla frutta, i cereali al cioccolato, i cereali per la colazione al cioccolato non farciti, i cereali soffiati, i cereali semplici e i cereali semplici per la colazione fortificati con vitamine e minerali.
I petali di grano, il mueslis e il riso soffiato
Infine, gli alimenti ricchi di vitamina C sono il mueslis, i petali di grano e il riso soffiato. I petali di grano con noci, nocciole o mandorle, i petali di grano al cioccolato, il riso soffiato al cioccolato e i muesli croccanti alla frutta sono alcuni esempi.
Quali componenti ad alto contenuto di vitamina C dovrei includere nella ricetta di una maschera per capelli?
È possibile produrre e applicare sui capelli una maschera fai da te arricchita di vitamina C per compensare la carenza. Si tratta di una scelta pratica che può aiutarvi a raggiungere diversi obiettivi.
Una maschera fai da te con rabarbaro per la vitamina C, henné e olio di limone
Per esempio, è possibile schiarire i capelli creando una maschera fai da te con prodotti ricchi di vitamina C come l’olio di limone mescolato con henné neutro, rabarbaro e camomilla in polvere.
Con questa ricetta i capelli possono diventare davvero più chiari. Inoltre, può enfatizzare il leggero biondo dei vostri capelli castani senza causare alcun danno. L’effetto è straordinario, ma fate attenzione a lasciarlo agire per un tempo adeguato prima di risciacquarlo.
Maschera per capelli all’olio di oliva e olio di marula per la vitamina C
Per prolungare la durata del colore dei capelli, invece, si può applicare una maschera cocooning a base di olio d’oliva e olio di marula. Questi oli ricchi di vitamina C sono eccellenti per proteggere i capelli dalle aggressioni esterne.
In particolare, quando si tratta di capelli secchi e fragili, l’olio d’oliva è particolarmente benefico. Protegge dalle rotture e dalle doppie punte e sembra accelerare la crescita dei capelli. D’altra parte, l’olio di marula è ampiamente conosciuto per le sue qualità nutritive e idratanti. Dà ai capelli tutto ciò di cui hanno bisogno, li valorizza e ne preserva il colore.
Per ottenere i migliori effetti, è necessario lavare i capelli con lo shampoo abituale. Poi si deve usare la maschera per nasconderli completamente. La maschera va tenuta in posa per almeno 10 minuti. Quindi, risciacquare accuratamente i capelli.
Olio di rosa mosqueta e olio d’oliva combinati per la vitamina C
La vitamina C, come già stabilito, aiuta a prevenire la secchezza dei capelli. Non abbiate quindi paura di creare una maschera per i vostri capelli secchi con sostanze ricche di vitamina C come l’olio di rosa mosqueta e l’olio d’oliva.
Anche in questo caso, l’olio d’oliva funziona bene per applicare un sottile strato di olio sui capelli che tendono ad essere fragili o ad avere le punte sfibrate. Inoltre, l’olio di rosa mosqueta rende i capelli lucenti, setosi e morbidi.
L’alta concentrazione di vitamina C di questi oli vegetali è notevole, e contengono anche qualità nutrizionali e antiossidanti che migliorano la salute e l’aspetto dei capelli.
Una ricetta per la vitamina C che utilizza latte di cocco e olio d’oliva
Per fermare e arrestare la caduta dei capelli, si può anche fare una maschera fai da te a base di latte di cocco e olio d’oliva.
La fibra capillare può essere penetrata in profondità dal latte di cocco. È utile per rimuovere le sostanze chimiche dai capelli. Poi, può promuovere lo sviluppo dei capelli e aggiungere volume. L’olio vegetale adatto a compensare la carenza o il fabbisogno di vitamina C è l’olio d’oliva, ed è per questo che viene citato ancora una volta.
In effetti, mescolare questi due componenti in una maschera per capelli aiuta a dare energia ai capelli e a rafforzare il cuoio capelluto.
Maschera per capelli a base di arancia, limone e miele per la vitamina C
Infine, è possibile utilizzare la maschera a base di arancia, limone e miele per trattare i capelli danneggiati o indeboliti. Questa ricetta per la vitamina C è efficace e semplice da realizzare.
Spremete l’arancia e il limone per ottenere il succo necessario. Al succo vanno poi aggiunti 2 cucchiai di miele. Applicare il composto ottenuto sui capelli bagnati e lasciarlo agire per almeno 15 minuti. In seguito, si può fare lo shampoo come di consueto e risciacquare i capelli con acqua tiepida.
E se volete saperne di più sulla vitamina D per i capelli, eccovi accontentati!
Quali prodotti contenenti vitamina C scegliere?
Non c’è nulla che vi impedisca di scegliere i prodotti arricchiti di vitamina C attualmente in commercio se avete una grave carenza di vitamina C e non amate preparare le vostre maschere per capelli.
Vitamina C aggiunta agli integratori alimentari
Acerola Vitamina C di Forte Pharma
L’Acerola Vitamina C di Forte Pharma è un integratore alimentare interamente a base di vitamina C naturale, perfetto per tornare sani e tonici. Può essere utilizzato per migliorare la salute e l’aspetto dei capelli, oltre che per aiutare a tornare in forma e tonici.
Prendete una compressa ogni mattina per i prossimi due mesi e il gioco è fatto! Il prodotto è composto da edulcoranti, estratto secco di acerola, aromi naturali di frutti rossi e un antiagglomerante.
Juvamine 500 Vitamina C
Come secondo prodotto vorrei richiamare l’attenzione su Juvamine Vitamina C 500. Questo integratore alimentare è stato creato appositamente per fornire il 156% dell’apporto giornaliero necessario. Ciò significa che può aiutarvi a ottenere una criniera sana e attraente, aiutandovi al contempo a soddisfare tutte le vostre esigenze di vitamina C.
Vitamina C liposomiale
Un’opzione superiore per migliorare il fisico e avere capelli splendidi è la vitamina C liposomiale.
Questo integratore alimentare ricco di vitamina C può aumentare la vitalità e la lucentezza dei capelli, sostenendo al contempo il sistema immunitario. È costituito da un composto di maltodestrina, emulsionante, antiagglomerante e vitamina C. Va assunto una o due volte al giorno con un bicchiere d’acqua, preferibilmente al mattino.
Tutti gli integratori alimentari devono essere conservati fuori dalla portata dei bambini e consumati nell’ambito di una dieta varia ed equilibrata, si ricorda.
Oltre agli integratori alimentari ricchi di vitamina C, esistono in commercio interessanti prodotti per la cura dei capelli.
Kit di vitamina C di INOAR Blends, 2×300 ml
Il Kit Vitamina C di INOAR BLENDS 2×300 ml ne è un buon esempio. Questo articolo, che è uno shampoo e un balsamo, fa parte della nuovissima linea di prodotti per la cura della casa INOAR.
È stato creato appositamente per fornire ai capelli la massima quantità di vitamina C possibile. Ciò significa che può aumentare la resistenza dei capelli alle aggressioni esterne, aiutare la riparazione dei capelli danneggiati e promuovere la creazione di proteine da parte dell’organismo.
Inoltre, questa miscela comprende anche oli di cocco, acabato e argan. Di conseguenza, è in grado di donare una splendida lucentezza, migliorare l’idratazione e aggiungere morbidezza e maneggevolezza ai capelli.
Shampoo per capelli normali con mele e vitamina C
Che dire dello shampoo per capelli normali con mele e vitamina C? Un cocktail di vitamine può fornire ai capelli tutto il vigore di cui hanno bisogno per sentirsi morbidi, elastici e sani. Promette capelli forti e splendidi, è privo di parabeni e MIT/MCIT e ha il vantaggio di avere un delizioso profumo di mela.
Per utilizzarlo è necessario applicarlo sui capelli bagnati. Successivamente, massaggiare delicatamente per ottenere una schiuma. Quindi risciacquare adeguatamente i capelli prima di lavarli con i normali prodotti per la cura dei capelli.
Shampoo alla vitamina C di Vichy Dercos Nutrients, 250 ml
Lo Shampoo alla Vitamina di Vichy Dercos Nutrients da 250 ml è l’ultima voce dell’elenco. Questa terapia vitaminica per capelli forti e sani è incredibilmente efficace.
Sebbene sia specificamente concepita per i capelli spenti e privi di vita, potete comunque utilizzarla nella vostra routine per i capelli normali o se volete curare un problema specifico dei capelli causato da una carenza di vitamina C, A o E.